Calmaria

فكرة التطبيق والمساعدة في الاسترخاء

لهذا التطبيق وظيفة واحدة فقط ليقوم بها، وهي مساعدة المستخدمين على الاسترخاء التام، والتخلص من التوتر والعصبية وضغط العمل وغيرها، وذلك عبر مجموعة من تمارين التنفس التي ينسقها للمستخدمين، ليحصل المستخدم في النهاية على وسيلة جديدة للاسترخاء باستخدام هاتفه، الأسلوب الذي يعتمد عليه التطبيق جعله واحدة من أفضل التطبيقات لعام 2020 حسب اختيار متجر جوجل بلاي.

الاسترخاء للجسم عبر الشهيق والزفير

يعتبر التنفس الصحيح من أهم أسباب الاسترخاء، وبالقيام بعملية الشهيق والزفير ببطء شديد، سيؤثر ذلك بشكل إيجابي على الجهاز العصبي للجسم، كما أنها سبب مهم في تشتيت الانتباه عن الأمور التي تسبب القلق والتوتر، فالتنفس عملية سهلة ويقوم بها الجسم بصورة تلقائيا، وبالتدرب على طريقة معينة في التنفس سيكون بإمكانك الحصول على أساليب جديدة للاسترخاء والهدوء والطمأنينة.

البدء بتمارين الاسترخاء في التطبيق

يحتوي التطبيق على واجهة واحدة فقط، وعبر هذه الواجهة يمكن للمستخدم القيام بتمارين التنفس البطيء، لبدء تمرين الاسترخاء قم بالضغط على شكل الشمس في وسطة الواجهة، يضم تدريب التنفس ثلاث خطوات كالتالي:

1. أخذ النفس عبر الأنف.
2. حبس النفس لعدة ثواني.
3. إخراج الهواء عبر الفم.

لكل خطوة من هذه الخطوات مدة زمنية بسيطة، يقوم التطبيق بإعادة هذه العملية لعدة مرات حتى النهاية، مع تسجيل عدد المرات التي قمت بها بتمرين التنفس البطيء، يمكنك في أي وقت إيقاف التمرين والبدء من جديد مرة أخرى.

استخدام اهتزاز الهاتف في التمرين

يمكنك تفعيل خاصية الاهتزاز من خيارات التطبيق، بعد ذلك يمكنك القيام بتمارين التنفس وأنت مغمض العينين، وفي كل خطوة من خطوات التنفس سيقوم الهاتف بالاهتزاز لكي تنتقل للخطوة التالية، يمكنك إغماض عينيك وإمساك الهاتف بيديك فقط والبدء بتمارين التنفس، بحيث لا تحتاج للنظر إلى الهاتف أثناء القيام بتمرين التنفس.

تغيير شكل الواجهة حسب رغبتك

يمكن القيام ببعض التغييرات في واجهة التطبيق، أولها هو تغيير شكل الشمس ليبدو وكأنها تغرب خلف البحر، كما يمكن تغيير ألوان الواجهة البيضاء وتفعيل الوضع الليلي، يدعم التطبيق أيضا تغيير ألوان الواجهة تلقائيا حسب ألوان نظام أندرويد.

مميزات تطبيق Calmaria

• تطبيق مميز للمساعدة على الاسترخاء والهدوء.
• واجهة بسيطة وسهلة الاستخدام بدون تعقيدات.
• عرض عدة خطوات سهلة للقيام بتمرين التنفس.
• تفعيل الاهتزاز عند الانتقال بين خطوات التنفس.
• عداد لتكرار خطوات تمرين التنفس لعدة مرات.
• تسجيل عدد جميع التمارين التي قمت لحد الآن.
• تغيير واجهة التطبيق لعدة أشكال حسب رغبتك.

يمكنك تحميل تطبيق المساعدة على الاسترخاء عبر القيام بتمارين التنفس البطيء Calmaria 1.6 بالإصدار الأخير من موقع داونزن مجانا بالضغط على زر التحميل في الصفحة.