Noom: Health & Weight

لمراقبة طعامك والوصول لوزنك المثالي

Noom Inc.

4.2
تقييم داونزن
5.0
تقييم الزوار
المراجعة

تطبيق Noom Coach: Health & Weight المتخصص في اللياقة الصحية والحفاظ على وزنك المثالي ومساعدتك في نشاطاتك الرياضية وحساب السعرات الحرارية في الأطعمة من أجل صحة أفضل.


الجيد
يحتوي على قاعدة بيانات كبيرة للأغذية وما تحتويه من سعرات حرارية.
واجهة جميلة وسهلة الاستخدام.
السيئ
يحتاج تسجيل حساب في التطبيق.
بقلم
Ala Alsyed
4.2
تقييم المراجع

تتوفر العديد تطبيقات أندرويد المهتمة باللياقة والوزن المثالي ولكن تطبيق Noom Coach يعتبر من أفضل التطبيقات التي ساعدت الملايين حول العالم للوصول لأهدافهم الصحية، فالتطبيق يقوم بمتابعة نشاطاتك على التطبيق ويقدم لك برنامج بناء صحي يتناسب مع احتياجات جسمك ويجنبك الأمراض المستقبلية كالسكري وارتفاع ضغط الدم.

خصائص تطبيق اللياقة الصحية Noom Coach: Health & Weight:

  • الفعالية: هناك 9 من أصل 10 مستخدمين للتطبيق خسروا أوزانهم فعلياً بمعدل 10 أرطال خلال شهرين فقط من استخدام التطبيق.
  • يجمع بين السهولة والشمولية: يتميز التطبيق بسهولته البالغة فهو يقدم لك مهام يومية سهلة لتطبيقها كما أن عداد السعرات الحرارية يتغير لونه تلقائياً لتنبيهك بمدى التزامك بالنظام الغذائي الصحي.
  • مراقبة النشاط والتغذية: يمتلك التطبيق قاعدة بيانات كبيرة فيما يتعلق بالأغذية وعدد السعرات الحرارية التي تحتويها كل وجبة، كما يمكنه حساب عدد الخطوات التي قمت بمشيها بالإضافة للكثير من النشاطات الأخرى التي يقوم بحسابها كالركض وركوب الدراجات الهوائية وغيرها.
  • دورات تعليمية صحية: يقدّم التطبيق خدمة مدفوعة لمتابعة النظام الغذائي والأنشطة للمستخدمين على يد خبراء في هذا المجال، الخدمة تتناسب مع احتياجاتك الغذائية حيث يمكنك تحديد الأكل المفضل لك وعدة خيارات أخرى ليصبح النظام الغذائي يناسب أسلوب حياتك تماماً.

استخدام تطبيق Noom Coach: Health & Weight

يحتاج التطبيق الاشتراك بحساب جديد عبر بريدك الإلكتروني أو حساب فيسبوك أو جوجل، وقبل البدء باستخدام التطبيق سيتوجب عليك كتابة معلوماتك الشخصية كاسمك وعمرك وطولك ووزنك الحالي ووزنك الذي تريده مستقبلاً، بالإضافة لتحديد مستوى سهولة المهام التي ستقوم بتطبيقها.

في أعلى الواجهة الرئيسية للتطبيق تظهر لك الأيام التي قمت باستخدام التطبيق فيها وعند الضغط على أي يوم تظهر لك النشاطات التي قمت فيها خلال هذا اليوم والوجبات التي قمت بأكلها.

ويمكنك إضافة الوجبات التي قمت بتناولها من قسم Log your meals وتحديد وقت الوجبة ومن ثم إضافة تفاصيلها لتظهر لك السعرات الحرارية أمام كل وجبة.

ستجد أيضا قسم المشي الذي يقرره التطبيق كروتين يومي للحفاظ على صحتك، يعتمد عدد الخطوات المطلوبة يومياً حسب اختيارك لمستوى سهولة المهام عند تسجيلك للحساب في البداية، فلو قمت باختيار المستوى المتوسط سيكون عليك المشي 1700 خطوة يومياً حسب التطبيق، ابدأ المشي وضع الهاتف في جيبك وسيقوم التطبيق بحساب الخطوات التي تقوم بها تلقائياً.

هناك الكثير من الخصائص تحت بند Do more كإضافة نشاط رياضي قمت به مسبقاً أو تود القيام به الآن، كما يمكنك إدخال وزنك يومياً من هذا المكان لمعرفة تقدمك في مرحلة إنقاص الوزن، أيضاً هناك خاصية تسجيل بيانات ضغط الدم وقياس السكر في الدم بشكل يومي لمتابعة حالتك الصحية.

يقال أن تغيير شكل جسدك يبدأ بتغيير طريقة تفكيرك، لذا إذا كنت من الأشخاص الذين يهتمون كثيراً بلياقة أجسادهم ويراقبون طريقة أكلهم للحفاظ على وزنهم المثالي فهذا التطبيق سيكون خير وسيلة لمساعدتك في تحقيق ذلك. فالتطبيق يساعدك ليس فقط بخسارة وزنك بل يهيئك لعادات غذائية صحية لتبقى أهدافك الصحية سهلة المنال.

يمكنك الحصول على التطبيق في آخر إصدار له Noom Coach: Health & Weight 8.32.2 مجاناً من خلال موقع دوانزن بالضغط على زر تحميل في أعلى الصفحة.

معلومات إضافية

  • الإصدار
    8.32.2
  • التحديث
    2020-11-18
  • التنزيلات
    4.2K
  • الترخيص
    مجاني
  • حجم الملف
    154.2MB
  • متطلبات التشغيل
    6.0 and up
    عرض تفاصيل الأذونات
  1. android.permission.ACCESS_COARSE_LOCATION
  2. android.permission.ACCESS_FINE_LOCATION
  3. android.permission.ACCESS_LOCATION_EXTRA_COMMANDS
  4. android.permission.ACCESS_NETWORK_STATE
  5. android.permission.ACTIVITY_RECOGNITION
  6. android.permission.BLUETOOTH
  7. android.permission.BLUETOOTH_ADMIN
  8. android.permission.CAMERA
  9. android.permission.DOWNLOAD_WITHOUT_NOTIFICATION
  10. android.permission.FOREGROUND_SERVICE
  11. android.permission.INTERNET
  12. android.permission.READ_APP_BADGE
  13. android.permission.READ_EXTERNAL_STORAGE
  14. android.permission.READ_PHONE_STATE
  15. android.permission.READ_SYNC_SETTINGS
  16. android.permission.READ_SYNC_STATS
  17. android.permission.RECEIVE_BOOT_COMPLETED
  18. android.permission.USE_CREDENTIALS
  19. android.permission.VIBRATE
  20. android.permission.WAKE_LOCK
  21. android.permission.WRITE_EXTERNAL_STORAGE
  22. android.permission.WRITE_SYNC_SETTINGS
  23. com.anddoes.launcher.permission.UPDATE_COUNT
  24. com.android.launcher.permission.INSTALL_SHORTCUT
  25. com.android.vending.BILLING
  26. com.google.android.c2dm.permission.RECEIVE
  27. com.google.android.finsky.permission.BIND_GET_INSTALL_REFERRER_SERVICE
  28. com.htc.launcher.permission.READ_SETTINGS
  29. com.htc.launcher.permission.UPDATE_SHORTCUT
  30. com.huawei.android.launcher.permission.CHANGE_BADGE
  31. com.huawei.android.launcher.permission.READ_SETTINGS
  32. com.huawei.android.launcher.permission.WRITE_SETTINGS
  33. com.majeur.launcher.permission.UPDATE_BADGE
  34. com.oppo.launcher.permission.READ_SETTINGS
  35. com.oppo.launcher.permission.WRITE_SETTINGS
  36. com.samsung.android.providers.context.permission.WRITE_USE_APP_FEATURE_SURVEY
  37. com.sec.android.provider.badge.permission.READ
  38. com.sec.android.provider.badge.permission.WRITE
  39. com.sonyericsson.home.permission.BROADCAST_BADGE
  40. com.sonymobile.home.permission.PROVIDER_INSERT_BADGE
  41. com.wsl.noom.permission.C2D_MESSAGE
  42. me.everything.badger.permission.BADGE_COUNT_READ
  43. me.everything.badger.permission.BADGE_COUNT_WRITE
رجوع

Noom: Health & Weight

Noom Inc.

5.0
  • 1
  • 0
  • 0
  • 0
  • 0
قيّم التطبيق
رجوع
رجوع