رشاقة -عداد الخطوات و السعرات

Madar Al Parmaga

أفضل عداد للجري والمشي والصحة والرشاقة

 ما هو الجيد

  • سهولة الاستخدام وبساطة التصميم.
  • عداد للخطوات اليومية والسعرات الحرارية.
  • جمع إحصائيات الجري المختلفة.
  • تحديد الوزن المثالي للمستخدم.
  • عرض إحصائيات الوزن بشكل دوري.

 ما هو السيئ

  • الاستهلاك الكبير لبطارية الهاتف.

تطبيق رشاقة يساعدك في الحفاظ على لياقتك البدنية، بتزويدك بخطة تشمل عدد الخطوات اللازم ممارستها يومياً،وتتبع السعرات الحرارية للحفاظ على وزن مثالي، مع عرض الإحصاءات الخاصة بأنشطة الجري.

تطبيقات مشابهة

Athkar - أذكار
استمع واقرأ أذكار المسلم وحدد جهة ومواقيت صلاتك
Stepz - Step Counter & Tracker
عداد الخطوات الأكثر شهرة للآيفون والآيباد
Goodreads: Book Reviews
أكبر شبكة اجتماعية لمحبي القراءة في العالم

يساعد تطبيق رشاقة جميع مستخدمي نظام iOS على مراقبة الوزن بهدف الحصول على الوزن المثالي، وذلك من خلال القيام برياضة المشي أو الجري، حيث يوفر التطبيق عداد لمعدل الخطوات اليومية التي لابد ممارستها أثناء المشي أو الجري، فيساعدك بالوصول إلى نظام رياضي مثالي من خلال رسم خطة بعدد الخطوات لكل يوم على حدة، ومن ثم مراقبة أداءك وسيرك في الخطة من خلال إحصائيات التطبيق. 

التعرف على الواجهة الرئيسية

من خلال الصفحة الرئيسية للتطبيق يمكنك الاطلاع على عدد الخطوات التي تحتاجها يوميا، أسبوعيا، وشهرياً، وذلك بحسب الهدف المحدد، حيث يزودك التطبيق بطول المسافة المطلوب السير فيها والسعرات والزمن المستغرق في ذلك، ويظهر للمستخدم رسم بياني بأيام الأسبوع وعدد الخطوات اللازمة في كل يوم من أيام الأسبوع.

التعامل مع البيانات الشخصية

تساعد أيقونة الملف الشخصية جميع مستخدمي أجهزة آيفون على إدراج تفاصيل البيانات الشخصية الخاصة بهم، مثل الاسم والبريد الالكتروني والجنس وتاريخ الميلاد والطول والوزن، وذلك لحساب معامل كتلة الجسم للمستخدم، ومن ثم لابد من اختيار هدف (تحدي) للبدء بممارسته، ومن ثم يعمل التطبيق على وضع الإحصائيات للجري والمشي والوزن وسرد الإنجازات التي حققها المستخدم، كما يزود المستخدم بتنبيه بأيام التمرين والوقت المفضل لأداء التمرين بحسب اختيار المستخدم مسبقاً.

إضافة هدف جديد في التطبيق

يمكنك في أي وقت إضافة هدف جديد لكي تقوم بممارسته، ويجب عليك ادراج جميع تفاصيل الهدف المطلوب، يمكنك البدء من خلال أيقونة الخطوات أسفل التطبيق لإضافة هدف (تحدي) جديد، ومن ثم يعمل التطبيق على قياس أدائك في ذلك الهدف وهل حققته أم لا.

إضافة وزنك اليومي لمتابعة الوزن

يدعم التطبيق متابعة حالة الوزن الخاصة بك، من خلال أيقونة إضافة وزن اليوم يمكنك إضافة وزنك إلى بياناتك الخاصة، وذلك بهدف مقارنة وزنك الحالي مع وزنك السابق، ومن ثم إجراء جميع الإحصائيات الخاصة بالوصول للوزن المثالي.

إضافة الأنشطة يدويا بدلا من حسابها

من المهم جداً إدراك أنه في حال نسيان أخد هاتفك أثناء ممارسة رياضة الجري، فان التطبيق يقدم لك خدمة إدخال بيانات النشاط الذي قمت به يدويا، فمن أيقونة إضافة وحدات يمكنك إضافة المسافة التي قطعتها والوقت المستغرق وعدد الخطوات، وسيتم إضافة هذا النشاط إلى بقية الأنشطة السابقة. 

مميزات تطبيق رشاقة -عداد الخطوات و السعرات

  • بساطة التصميم وسهولة الاستخدام. 
  • تقرير بالإحصائيات الخاصة بأنشطة الجري.
  • إعطاء تنبيهات للمستخدم للحفاظ على التمارين والأهداف.
  • حساب إجمالي كتلة الجسم وتحديد الوزن المثالي للمستخدم.
  • عرض معدل حرق السعرات الحرارية للأنشطة المختلفة.
  • إحصائيات الوزن بشكل يومي وأسبوعي وشهري ومقارنته بالوزن المثالي.

للحصول على نمط حياتي صحي لابد من ممارسة رياضة المشي يومياً، ولحساب عدد الخطوات اللازمة وحساب المعدل الفعلي لخطواتك ما عليك سوى تحميل تطبيق رشاقة -عداد الخطوات و السعرات 3.5 على أجهزة آبل من خلال موقع داونزن عبر الرابط في الصفحة.

Downzen.com
تمت مراجعته من قبل:
Afra Askar
2019-10-16
التقييم
4.5/5
التقييم  0/5
المصوتين  0
التحميلات  17

التعليقات

تطبيقات مشابهة

Athkar - أذكار
استمع واقرأ أذكار المسلم وحدد جهة ومواقيت صلاتك
Stepz - Step Counter & Tracker
عداد الخطوات الأكثر شهرة للآيفون والآيباد
Goodreads: Book Reviews
أكبر شبكة اجتماعية لمحبي القراءة في العالم
موضوع أكبر موقع عربي بالعالم
أكبر موقع عربي ذو محتوى تفاعلي على الإنترنت
Lose Weight in 30 Days
أخسر وزنك خلال 30 يوم

المزيد من المعلومات

كلمات دلالية

عداد المشيإحصاء الجريعداد خطواتكرشاقةإحصاء الخطواتعداد الخطوات والسعراتعداد الجريإحصاء الوزنمراقبة الوزن
العربيّة

 أندرويد
 أندرويد

 آيفون
 آيفون

 ويندوز
 ويندوز

 أونلاين
 أونلاين