رشاقة -عداد الخطوات و السعرات

يساعد تطبيق رشاقة جميع مستخدمي نظام iOS على مراقبة الوزن بهدف الحصول على الوزن المثالي، وذلك من خلال القيام برياضة المشي أو الجري، حيث يوفر التطبيق عداد لمعدل الخطوات اليومية التي لابد ممارستها أثناء المشي أو الجري، فيساعدك بالوصول إلى نظام رياضي مثالي من خلال رسم خطة بعدد الخطوات لكل يوم على حدة، ومن ثم مراقبة أداءك وسيرك في الخطة من خلال إحصائيات التطبيق. 

التعرف على الواجهة الرئيسية

من خلال الصفحة الرئيسية للتطبيق يمكنك الاطلاع على عدد الخطوات التي تحتاجها يوميا، أسبوعيا، وشهرياً، وذلك بحسب الهدف المحدد، حيث يزودك التطبيق بطول المسافة المطلوب السير فيها والسعرات والزمن المستغرق في ذلك، ويظهر للمستخدم رسم بياني بأيام الأسبوع وعدد الخطوات اللازمة في كل يوم من أيام الأسبوع.

التعامل مع البيانات الشخصية

تساعد أيقونة الملف الشخصية جميع مستخدمي أجهزة آيفون على إدراج تفاصيل البيانات الشخصية الخاصة بهم، مثل الاسم والبريد الالكتروني والجنس وتاريخ الميلاد والطول والوزن، وذلك لحساب معامل كتلة الجسم للمستخدم، ومن ثم لابد من اختيار هدف (تحدي) للبدء بممارسته، ومن ثم يعمل التطبيق على وضع الإحصائيات للجري والمشي والوزن وسرد الإنجازات التي حققها المستخدم، كما يزود المستخدم بتنبيه بأيام التمرين والوقت المفضل لأداء التمرين بحسب اختيار المستخدم مسبقاً.

إضافة هدف جديد في التطبيق

يمكنك في أي وقت إضافة هدف جديد لكي تقوم بممارسته، ويجب عليك ادراج جميع تفاصيل الهدف المطلوب، يمكنك البدء من خلال أيقونة الخطوات أسفل التطبيق لإضافة هدف (تحدي) جديد، ومن ثم يعمل التطبيق على قياس أدائك في ذلك الهدف وهل حققته أم لا.

إضافة وزنك اليومي لمتابعة الوزن

يدعم التطبيق متابعة حالة الوزن الخاصة بك، من خلال أيقونة إضافة وزن اليوم يمكنك إضافة وزنك إلى بياناتك الخاصة، وذلك بهدف مقارنة وزنك الحالي مع وزنك السابق، ومن ثم إجراء جميع الإحصائيات الخاصة بالوصول للوزن المثالي.

إضافة الأنشطة يدويا بدلا من حسابها

من المهم جداً إدراك أنه في حال نسيان أخد هاتفك أثناء ممارسة رياضة الجري، فان التطبيق يقدم لك خدمة إدخال بيانات النشاط الذي قمت به يدويا، فمن أيقونة إضافة وحدات يمكنك إضافة المسافة التي قطعتها والوقت المستغرق وعدد الخطوات، وسيتم إضافة هذا النشاط إلى بقية الأنشطة السابقة. 

مميزات تطبيق رشاقة -عداد الخطوات و السعرات

• بساطة التصميم وسهولة الاستخدام. 
• تقرير بالإحصائيات الخاصة بأنشطة الجري.
• إعطاء تنبيهات للمستخدم للحفاظ على التمارين والأهداف.
• حساب إجمالي كتلة الجسم وتحديد الوزن المثالي للمستخدم.
• عرض معدل حرق السعرات الحرارية للأنشطة المختلفة.
• إحصائيات الوزن بشكل يومي وأسبوعي وشهري ومقارنته بالوزن المثالي.

للحصول على نمط حياتي صحي لابد من ممارسة رياضة المشي يومياً، ولحساب عدد الخطوات اللازمة وحساب المعدل الفعلي لخطواتك ما عليك سوى تحميل تطبيق رشاقة -عداد الخطوات و السعرات 13.0على أجهزة آبل من خلال موقع داونزن عبر الرابط في الصفحة.