Sleep & Meditation : Wysa

الفكرة الأساسية وطريقة تحسين النوم

يمكن اعتبار هذا التطبيق مساعد شخصي للحصول على نوم هادئ، فهو يحتوي على مجموعة من العناصر المهمة المتعلقة بالنوم، ويساعد المستخدمين في التخلص من القلق والتوتر في المساء الذي يمنعهم من النوم، بالإضافة لتعزيز التفكير الإيجابي والابتعاد عن الطاقة السلبية التي تحصل عليها خلال يومك الشاق، وذلك بعدة أساليب مختلفة ومفيدة جدا حسب الدراسات، تم اختيار هذا التطبيق ضمن قائمة أفضل التطبيقات لعام 2020 حسب اختيار جوجل بلاي.

تجهيز حسابك والإجابة على الأسئلة

قبل البدء باستخدام التطبيق عليك الإجابة على عدة أسئلة متعلقة بالنوم، مثل اختيار التغييرات التي تريد الحصول عليها كالنوم والاستيقاظ السريع وغيرها، والمدة التي تعاني منها من صعوبة النوم في المساء، بعد ذلك حدد وقت نومك ووقت استيقاظك وعدد ساعات النوم يوميا، وسيتم تحويل هذه المعلومات لعرض نسبة فعالية النوم الخاصة بك، وأخيرا قم بتحديد الطريقة التي ستحسن من نومك سواء عبر مدرب متخصص أو عبر الاعتناء بالنفس.

الاستماع إلى قصة النوم اليومية

واحدة من أساليب المساعدة على النوم هي القصص، يساعد الاستماع إلى القصص قبل النوم على الاسترخاء والحصول على تفكير هادئ، في الواجهة الرئيسية ستجد قصة جديدة ومختلفة يوميا ومخصصة للكبار، يتم تشغيل قصة ما قبل النوم في خلفية جميلة مع ظهور بعض السحب المتحركة، ويختلف طول قصة ما قبل النوم من يوم إلى آخر.

القيام بالتمارين المتعلقة بالنوم

بالإضافة إلى قصص ما قبل النوم اليومية، توجد عدة أساليب أخرى للمساعدة على الحصول على النوم العميق، حيث يقدم لك مجموعة من النصائح القيمة للقيام بها، تهتم هذه النصائح بعدة تصرفات قبل النوم وأثناء النوم وعند الاستيقاظ وخلال اليوم أيضا، كل نصيحة تضم عدة تمارين للقيام بها، وفي كل تمرين ستكون في دردشة مع الذكاء الاصطناعي للرد على استفساراتك.

مميزات تطبيق Sleep stories for calm sleep - Meditate with Wysa

• المساعدة على الحصول نوم هادئ بطريقة جميلة.
• إنشاء ملف شخصي عبر الإجابة على عدة أسئلة سريعة.
• الاعتماد على عدة أساليب للمساعدة في النوم العميق.
• الاستماع لقصة ما قبل النوم المتجددة بصورة يومية.
• مشغل صوتي بخلفية هادئة ومتحركة وصوت جميل.
• مجموعة من النصائح المتعلقة بما قبل وبعد النوم.
• دردشة نصية مع الذكاء الاصطناعي للرد على الأسئلة.

يمكنك تحميل تطبيق المساعدة على النوم عبر الاستماع للقصص اليومية الجميلة Sleep stories for calm sleep - Meditate with Wysa 0.6.2.6 بالإصدار الأخير من موقع داونزن مجانا بالضغط على زر التحميل في الصفحة.