Yoga Flexibility for Beginners

ماهي رياضة اليوغا؟

هي نوع من أنواع الرياضة التي تتكون من عدة تمارين جسدية وعقلية وانضباطية وتعتبر في هذه الأيام من أكثر الرياضات التي يمارسها الناس لتحسين الصحة ولياقة الجسد، ولها فوائد كثيرة كخسارة الوزن وزيادة مرونة الجسم وتبعد القلق والتوتر والاكتئاب.

رياضة اليوغا هي المفتاح للاعتناء بصحتك وطرد الأمراض والإصابات، فالحركات التي تقوم بها هي الطريقة الأفضل لتحسين لياقة ومرونة جسمك.

استخدام تطبيق Yoga Flexibility for Beginners:

يعرض التطبيق عدة تمارين لرياضة اليوغا بشكل ممتاز بالفيديو للمبتدئين مع مقالات متعددة، ويصحح عدة مفاهيم خاطئة حول هذه الرياضة الشائعة.

يحتوي التطبيق على ثلاثة أقسام رئيسية:

• شرح التمارين بالفيديو: يضم التطبيق خمسة فيديوهات تشرح عدة تمارين لرياضة اليوغا كالإحماء قبل الممارسة وتمارين الصباح اليومية والحركات الأساسية التي يجب على جميع المبتدئين معرفتها تماماً خطوة بخطوة، يمكنك تشغيل هذه الفيديوهات بدون الحاجة لاتصالك بالانترنت فهي مدمجة ضمن التطبيق.
• مقالات فوائد المرونة: تستطيع الضغط على Flexibility Benefits لقراءة عدة مقالات تتحدث عن عدة مواضيع مختلفة متعلقة برياضة اليوغا والمرونة، ستتعرف على فوائد المرونة المختلفة كعلاج آلام أسفل الظهر وسهولة الحركة للجسم وزيادة تدفق الدم وغيرها من الفوائد الكثيرة للمرونة التي ستحصل عليها في حالة مارست رياضة اليوغا.
• تمارين المرونة: في قسم Flexibility Poses يمكنك التعرف على التمارين المتعلقة بالمرونة، يحتوي التطبيق على الكثير من هذه التمارين بالصور مع شرح تفصيلي عن خطوات التمرين وتوضيح فوائد كل تمرين على حدة.

تطبيق Yoga Flexibility for Beginners يعتبر بداية ممتازة لأولئك الذين يرغبون بممارسة رياضة اليوغا لتحسين مرونة أجسادهم، خصوصاً وأنه يحتوي على شرح بالفيديو ومقالات مختلفة عن اللياقة والمرونة، يمكنك الآن تجربة جميع هذه التمارين والتعرف على المزيد بتحميلك للتطبيق في آخر إصدار له 1.5 مجاناً عبر موقع داونزن من خلال الضغط على زر تحميل والموجود في أعلى الصفحة.